こんにちは！
Fasting&CoachingのSACHIEです！
5日間ファスティングが終わったクライアント様から一通のメッセージがきました。
「終わったんだけど、体重ほとんど減らなかって、私なんか悪かったかな？」
5日間も食べないのに、思うように体重が減らないとガッカリしちゃいますよね。
体重の増減は、人によって様々で、その時の体調やタイミング、準備期間の過ごし方によっても変わります。
私自身も5日間ファスティングで1キロしか減らない時もあれば、3キロ減ることもあるんです。
でも、ちょっと待って！
ファスティングのそもそもの目的は、デトックス&リセット！
一日も休まずに長年働き続けてきた身体（特に内臓）を休ませて、体中の細胞を入れ替え目覚めさせること。
コンピュータでいえば、デバイスの初期化。
このあと、どのようにupdateしていくかは自分で決められます。
5日間のデトックス&リセットで、細胞は生まれ変わり、劇的な変化を遂げています。
表面的な変化に惑わされず、体重の増減に一喜一憂しない事。
大切なのは、細胞が生まれ変わって、吸収のよくなったカラダに、これから何をいれていくか？
ファスティングをしたからといって、急に変わらないんですよ。
人の意識や身体はすぐに変化しません。
コーチングもファスティングも、セッション中に変化は起こらない。
そこで起こるのは「気づき」なんですよね。
気づいたら、どう行動を変えていくか？
そんな話をクライアント様にした次の日・・
昨日の夜、SACHIEさんに言われた「これから何をカラダに入れていくかだよ」というメッセージを受けて一晩考えて思ったんだけど、「さぁ、土壌は整えたから、これからあなたはどうすんの？」って、問いが来た気がしました。
進化はここからですね！
こんな、力強いメッセージが届きました。
はい！
進化はここからです。
人生に望む変化を起こしていきましょう～
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