36歳で出産後、みるみる増えた体重はピーク時70kg！

ファスティングをキッカケに生活習慣が劇的に変わり、気づけば1年でマイナス17kg！

たった一年半で体重70kg（体脂肪35）→53kg(体脂肪18）になりました。

”リバウンド知らず”今も、自然に体形を維持しています。

 

 

「変わるのは体形ではなく人生」

奇跡の美容健康法で、人生を変えた私のストーリーです。

 

太っているときは、疲れやすくイライラ・・思考もネガティブになりがち。

忙しくなればなるほど、ストレスで甘いものやスナック菓子に走り、鏡に映る自分を見ては「これは本当の私じゃない。」と現実逃避(笑)

 

講師として人前に出ることが多い仕事だったので、見た目には気を付けていたのですが、同時にストレスも多く、2019年1月体重はピークに！

そんな時、たまたま撮影の入った研修終了後、カメラマンをしてくれていた当時のビジネスパートナーに言われた一言。

「藤島さん痩せましょう。もう360度見れません！」

ショックでしたが、目が覚めました。(本当にありがたい一言でした)

わかっちゃいるけどやめられない、変えられなかった私の何かに火が付きました。

 

自分に言い訳しながら重い身体とお付き合いするのはもうイヤ！ 後半の人生は美しく軽やかに生きたい！

2019年2月、50歳を目前に、食べない事への不安や恐れや思い込みを持ちつつも「変わりたい！」その想いだけで、トレーナーの指導のもと、初めてのファスティングを実行。

生まれて初めて、49年間動き続けてきた私の内臓を休ませてあげるという経験をし「食べないってなんて気持ちいいんだろう！」という驚きの体験をしました。

色々なものがデトックスされて、肌もプルプル、体も軽くなり、回復食で頂いた「具なし味噌汁」は感動的なおいしさでした。

ファスティング後は、味覚が研ぎ澄まされ、野菜の甘味や大地の味を感じながら、噛みしめる歓びを感じたことを今でも鮮明に覚えています。

その後、食品や栄養について学び、食べないとイライラするとうのは間違いで、体に良くないものを食べるからイライラしてもっと食べたくなる（中毒状態）ということもわかりました。

 

自分の身体を心地よい状態にしてあげることで、心の状態も良くなり、生活や仕事のパフォーマンスが上がり、人間関係が良くなるんだってわかりました。

それがわかった私は、何かを選ぶとき、「快」か「不快」かを選択基準にするようになり、自然に身体によいものを選ぶようになり、食べたくない時は食べないし、おいしく食べたいから腹8分目にするなど生活習慣が変わっていきました。

そうなんです！人からは食事制限しているように見えるようですが、本人は食べたいときに食べたいものを好きなだけ食べているので、なにも我慢していないんです。

ただ、食べたいものが変わっただけです。

 

同時に大の苦手だった運動もするようになりました。

これも、誰にも強制されずに自分の「快」を基準に選んだ結果です。

相変わらず、歩いたり走ったりは苦手なので、家で軽い筋トレや柔軟体操をしながら、唯一好きな水泳を楽しんでいます。

 

運動するから痩せるのではなく、痩せたから身体を動かしたくなるのではないかと思っています。

体が軽くなったから、動かしたくなるし。

ちょっと痩せたから、もっと綺麗になりたいって思うのではないでしょうか？

女性は特にそうかな。

だから、先にリセット&デトックスなんです。

 

その後も、運動をしながら定期的なファスティングを実行することで、ダイエットに失敗し続けていた私の体重は面白いほど落ちて「NOリバウンド！」

ピーク時70kgだった体重は、たった1年で53kg（出産前と同じ体重）になっていました。