・　本気で痩せて美しくなりたい！　　

・　痩せて美しくなるのはもちろんだけど、心の面でもブレイクスルーしたい

・　効果を持続させて、二度と太らないカラダとマインドになりたい

・　持病を抱えながら改善していきたい

・　筋肉を落とさずに体脂肪を減らしたい

など・・

 

ファスティングをすれば痩せる。ファスティングをすればなんとかなる。

のではなく、ファスティング（引き算）を取り入れながら生活習慣(食生活でいえば足し算）を変えることが重要です。

​

これさえやれば痩せてきれいになるという魔法はないです。

ファスティングをしたから痩せるわけではなく、ファスティングを取り入れながら生活習慣が変わるから無理なくキレイに痩せて二度と太らない身体になるのです。

 

 

どうやって生活習慣を変えたらいいの？

「そんなに簡単に変わるならもうやってるよ！」

 

そうなんです。

自分でできるならとっくにやってます(笑)

 

「変えられないからこうなってるんじゃない！」

 

生活習慣を変えるって、自分一人では難しいんです。

だから、あなただけのパーソナルトレーナーが必要なのです。

 

「いやいや、それはわかるけどさ・・ストイックなSACHIEさんだから出来たんじゃないの？」

 

SACHIEは、これまでの人生で激しくダイエットとリバウンドを繰り返していました(笑)

​

スナック菓子や甘いもの大好き！運動大嫌い！もう若くないし、代謝も悪いし・・私には無理だとあきらめていたクチです。

 

そんな私だからこそ、伝えられることがあります。

50歳という年齢で、体脂肪率３５→１８を達成できた私だからこそ、気持ちに寄り添いながら、生々しく関われると確信しています。

 

 

このプログラムは、コーチングをベースに社団法人分子整合医学美容食育協会で学んだ栄養学に基づいた理論と食事指導に加え、SACHIE自身が実体験で蓄えた生の知識と学びながらの実践で習得した食事や行動に関する秘密のノウハウ(実は、これさえやれば・・に近いものもあります・笑)

 

を組み合わせて『あなただけのパーソナルプログラム』を創ります。

このノウハウを知って、美と健康を手に入れたい本気の方だけ、個別にご相談ください！

​

○流れ

①　カウンセリングシート記入

②　カウンセリング&コーチングセッション期間中６回（初回導入90分・通常60分）

③　体調や目指す状態に合わせて、パーソナルプログラムを作成します。

例）スタート5DAYファスティングでデトックス後、週末ファスティングをしながら毎日の生活習慣を改善

​

※　3か月間、定期的なセッションを行い思考のクセや生活習慣を改善していくプログラムです

※　ファスティング実践期間中は、毎日栄養指導&サポートメールでフォローします

※　持病のある方やお薬を服用中の方もご相談ください

※　使用するドリンクやプログラムの内容によって金額が変わります

​

​

​

​